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Sforzio

Política de Privacidade

Versão 1.3  ·  Atualizada em 8 de outubro de 2026

O Sforzio é um aplicativo de registro e acompanhamento de treinos. Para funcionar, ele precisa guardar coisas sobre você — seu peso, suas cargas, seus treinos. Esta política explica exatamente o que guardamos, por quê, com quem compartilhamos e como você apaga tudo quando quiser.

O app também tem Comunidades e uma área para seguir atletas e publicar conteúdo. Em novas contas, o progresso agregado começa visível a seguidores e pode ser ocultado em Privacidade social. Você escolhe a audiência de cada publicação. Saiba o que outras pessoas podem ver e como controlar a visibilidade na seção 4.

Escrevemos em português claro e sem letra miúda. Onde a lei exige um termo técnico, ele aparece com a explicação ao lado. Esta política segue a Lei Geral de Proteção de Dados (Lei nº 13.709/2018 — LGPD).

1. Quem é responsável pelos seus dados

Os controladores dos dados — as pessoas que decidem o que é coletado e para quê — são Wendel Samora dos Santos e Bruno Cezar Ferreira Miranda, desenvolvedores responsáveis pelo Sforzio, atuando como pessoas físicas.

Contato para qualquer assunto de privacidade, incluindo o exercício dos seus direitos: contato@sforzio.com.br.

2. Quais dados coletamos

Só coletamos o que o app precisa para funcionar. Nada é comprado de terceiros nem inferido de fontes externas — tudo abaixo vem de você, do seu uso do app, ou é gerado pelo próprio app a partir do que você registra.

2.1 Dados que você fornece

2.2 Dados gerados pelo seu uso

• Suas fichas e rotinas: nome, exercícios escolhidos, séries, repetições, tempo de descanso, dias da semana planejados e validade da ficha.
• Seus treinos: data, hora de início, duração, e cada série registrada — exercício, carga em kg, repetições e se foi concluída.
• Suas metas de volume por grupo muscular e as preferências do card de compartilhamento.
• Um retrato do plano gerado no onboarding: o Índice Sforzio calculado, as pontuações que o compõem e o volume por grupo muscular. Guardamos isso para melhorar o gerador de fichas ao longo do tempo.
• Sua atividade nas comunidades, se você entrar em alguma: de quais participa, quando entrou, os comentários que escreve, as curtidas que dá, os bloqueios e as denúncias que faz, e as comunidades que você mesmo cria (nome, descrição, código de convite, desafio e link de grupo). O que fica visível para outras pessoas está detalhado na seção 4.
• Sua atividade social: quem você segue e quem segue você; as publicações que você cria (texto, foto opcional, treino concluído opcional e audiência escolhida), reações, comentários, bloqueios e denúncias. A foto enviada para uma publicação fica em armazenamento privado e é entregue somente conforme a audiência da publicação. As regras de visibilidade estão na seção 4.

2.3 Um endereço para entregar notificações

Se você aceitar receber avisos da comunidade, o aparelho gera um token de notificação — um endereço técnico de entrega, criado pelo sistema do celular. Guardamos esse token junto com a plataforma (Android ou iOS) para saber para onde mandar o aviso.

Esse token não é um identificador de publicidade e não serve para rastrear você entre aplicativos. Ele muda quando você reinstala o app, e é apagado quando você desativa as notificações, sai da conta ou exclui a conta.

2.4 Dados guardados só no seu aparelho

Para o app abrir rápido e funcionar sem internet, uma cópia dos seus treinos, fichas e perfil fica gravada no armazenamento do próprio aparelho, junto com preferências como o tema escolhido e o treino em andamento. Esses dados não saem do seu celular e são apagados quando você sai da conta, exclui a conta ou desinstala o app.

2.5 O que não coletamos

Não coletamos sua localização, sua agenda de contatos, seu histórico de navegação, nem identificadores de publicidade. O app não tem nenhuma ferramenta de análise de comportamento, rastreamento ou relatório automático de falhas.

O único identificador que guardamos é o token de notificação descrito em 2.3, e ele existe para uma coisa só: entregar o aviso no seu aparelho. Não o cruzamos com nada, não o usamos para medir o seu uso do app e ele não acompanha você fora do Sforzio.

3. Sobre os dados de saúde

4. Comunidades e área social: o que outras pessoas veem

Em comunidades e na área social, outras pessoas podem ver as informações descritas abaixo. Entrar em uma comunidade, seguir alguém e publicar são ações opcionais. Nome, apelido e foto podem aparecer a outros atletas autenticados conforme o perfil e as interações escolhidas.

4.1 O que os outros membros veem quando você entra

Ao entrar numa comunidade, os treinos que você registrar passam a aparecer no mural dela, com:

• seu nome e sua foto de perfil;
• o nome da ficha treinada, a data e a duração;
• o volume total em kg e o número de séries concluídas;
• sua posição no ranking da comunidade e o número que a define no período.

4.2 O que você publica

• Comentários: o texto que você escrever fica visível para todos os membros daquela comunidade e é guardado no nosso banco de dados.
• Curtidas em treinos de outros membros.
• Se você criar uma comunidade: o nome, a descrição, o código de convite, a régua do desafio e o link de grupo de WhatsApp que você preencher — tudo isso é visto por quem entrar.

4.3 Bloquear e denunciar

Você pode bloquear outro membro — os treinos e comentários dele somem do seu mural — e pode denunciar um treino, um comentário ou um membro. A denúncia registra quem denunciou, o que foi denunciado e o motivo que você escreveu, e serve para analisarmos o caso e, quando for o caso, remover o conteúdo ou o membro.

4.4 Ao sair

Saindo da comunidade, seus treinos deixam de aparecer no mural e no ranking dela. Excluindo a conta, tudo o que você publicou é apagado — comentários, curtidas e participação (seção 12).

4.5 Seguir atletas, perfil e publicações

Você pode seguir atletas de qualquer comunidade imediatamente, sem pedido de aprovação. Seu nome, apelido e foto podem aparecer nas listas de seguidores e de pessoas seguidas. Bloquear um atleta impede o acesso entre as duas contas e desfaz o seguimento entre elas.

Em Privacidade social, você escolhe se outros atletas podem abrir seu perfil e ver a lista de comunidades dele: Para todos (atletas autenticados) ou Somente eu. A lista de comunidades começa em Somente eu. Mesmo com essa lista oculta, seu nome pode aparecer entre membros e em rankings das comunidades de que participa.

Progresso no perfil é um controle separado. Para contas criadas após a ativação desta versão, ele começa Visível para seguidores. Qualquer atleta autenticado pode seguir você imediatamente, sem sua aprovação, e então ver seus totais de treinos, dias ativos e mapa de atividade se as visitas ao perfil estiverem liberadas. Você pode mudar para Privado a qualquer momento em Privacidade social › Progresso no perfil; a mudança impede novas consultas ao progresso por outros atletas. Contas anteriores mantêm sua escolha atual: uma preferência privada não é aberta automaticamente.

Em uma comunidade da qual ambos participam, a comparação exige seguimento mútuo e progresso compartilhado pelas duas contas. Ela mostra estatísticas agrupadas do período escolhido: número de treinos, tempo, volume de força, distribuição de séries por grupo muscular e, para exercícios em comum, frequência, maior carga, repetições e tempo registrados. Seus treinos e séries individuais, dados corporais e histórico completo não são mostrados nessa comparação.

Uma publicação social só é criada quando você confirma o envio. Antes, você escolhe Para todos (atletas autenticados), Seguidores ou Somente eu. O feed Seguindo reúne posts de pessoas que você segue, quando a audiência permite. Um treino concluído pode ser anexado por escolha sua; o post mostra apenas seu nome e sua duração. Comentários e reações em posts seguem a visibilidade do post. Você pode apagar suas publicações e seus comentários no app. Conteúdo que outras pessoas já copiaram ou fotografaram não pode ser recolhido por nós.

5. Por que tratamos cada dado

A LGPD exige que todo tratamento tenha uma base legal. Estas são as nossas:

6. O que nós não fazemos

• Não vendemos os seus dados. Para ninguém, em nenhuma hipótese.
• Não exibimos publicidade no app, nem compartilhamos dados com redes de anúncios.
• Não usamos ferramentas de análise de comportamento (como Google Analytics, Firebase Analytics ou similares) nem SDKs de rastreamento. Do Firebase usamos apenas o serviço de entrega de notificações, descrito na seção 8 — nenhuma medição de uso, nenhum relatório de falhas.
• Não criamos perfis de você para fins publicitários.
• Não enviamos seus dados de saúde para lugar nenhum além do banco de dados onde a sua própria conta vive.

7. Permissões que o app pede

Cada permissão existe por um motivo específico. Você pode recusar as opcionais e o app continua funcionando, com a função correspondente desativada.

A câmera e a galeria são acessadas apenas no momento em que você toca no botão correspondente. O app não abre a câmera nem lê suas fotos em segundo plano.

8. Com quem compartilhamos

Não vendemos nem cedemos seus dados. Compartilhamos apenas com os serviços necessários para o app funcionar:

Supabase — banco de dados, autenticação e armazenamento

É onde a sua conta e os seus treinos ficam guardados. O Supabase atua como operador: processa os dados sob nossas instruções e não os usa para finalidade própria. Sua senha é guardada de forma criptografada (com hash) pelo próprio Supabase — nem nós temos acesso a ela.

Google — login opcional

Se você escolher "Continuar com Google", o Google nos informa seu nome, e-mail e foto de perfil. Não recebemos sua senha do Google nem acesso a nenhum outro dado da sua conta Google. Se preferir não usar, cadastre-se com e-mail e senha — a escolha é sua.

Google Firebase Cloud Messaging — entrega das notificações

As notificações da comunidade são entregues pela infraestrutura de mensagens do Google. Para isso, o Google recebe o token do seu aparelho e o texto curto do aviso.

Esse texto é sempre uma frase pronta, do tipo "Fulano comentou seu treino em Ferro & Café": ele carrega o nome de quem agiu e o nome da comunidade. O que a pessoa escreveu no comentário não vai junto — o conteúdo dos comentários nunca sai do nosso banco de dados. Se você desativar as notificações, nada disso acontece.

Google Fonts — tipografia do aplicativo

O app baixa as fontes usadas na interface a partir do serviço Google Fonts. Nesse pedido, o Google recebe o endereço IP do seu aparelho, como acontece em qualquer acesso à internet. Nenhum dado da sua conta, do seu perfil ou dos seus treinos é enviado nesse processo.

Ao compartilhar um treino, é você quem decide

Quando você usa o botão de compartilhar, o card do treino é enviado para o aplicativo que você escolher (WhatsApp, Instagram, etc.). A partir daí, valem as regras daquele aplicativo. Nada é publicado automaticamente.

Autoridades

Podemos compartilhar dados se formos legalmente obrigados por ordem judicial ou requisição de autoridade competente. Nesse caso, informaremos você, salvo se a lei proibir.

9. Servidores fora do Brasil

A infraestrutura do Supabase pode manter e processar dados em servidores localizados fora do Brasil. Essa transferência internacional é feita com base no art. 33 da LGPD e nas cláusulas contratuais firmadas com o provedor, que garantem grau de proteção adequado aos seus dados.

10. Decisões automatizadas

O Sforzio calcula automaticamente o Índice Sforzio e gera a sua primeira ficha de treino a partir das respostas do onboarding — idade, sexo, altura, peso, objetivo, experiência e frequência. Isso é um tratamento automatizado.

Essas sugestões não restringem nenhum direito seu e não determinam acesso a nada: você pode editar, substituir ou apagar qualquer ficha e qualquer exercício. Ainda assim, conforme o art. 20 da LGPD, você pode pedir a revisão de qualquer resultado gerado automaticamente e solicitar explicação sobre os critérios usados. Escreva para contato@sforzio.com.br.

11. Por quanto tempo guardamos

• Enquanto a sua conta existir, mantemos seus dados para que o histórico de treinos e a sua evolução façam sentido ao longo do tempo.
• Ao excluir a conta, os dados são removidos conforme a seção 12.
• Cópias de segurança podem reter dados por até 30 dias após a exclusão, por limitação técnica dos backups, e são descartadas no ciclo normal de rotação.
• Comentários e curtidas da comunidade ficam enquanto a comunidade existir e você fizer parte dela. Apagar um comentário o remove na hora; sair da comunidade tira os seus treinos do mural dela.
• Publicações sociais, suas fotos, comentários e reações ficam enquanto a sua conta existir, salvo quando você os apagar antes. Você pode deixar de seguir alguém sem apagar publicações antigas.
• Denúncias são guardadas enquanto forem necessárias para analisar o caso e para demonstrar que agimos, já que registram uma decisão de moderação.
• Podemos reter por mais tempo apenas o mínimo necessário para cumprir obrigação legal ou exercer direitos em processo, conforme o art. 16 da LGPD.

12. Como apagar sua conta e seus dados

A exclusão é permanente e imediata, e leva junto: seu perfil, sua foto, suas fichas, suas rotinas, todo o histórico de treinos e séries, suas metas, o retrato do plano do onboarding, o token de notificação e o cache guardado no aparelho. Não há período de arrependimento e não é possível recuperar — se quiser guardar seu histórico, peça a portabilidade antes (seção 14).

Das comunidades e da área social, a exclusão leva a sua participação, seguimentos, publicações e fotos enviadas, comentários, reações e denúncias e bloqueios.

Se preferir, também pode pedir a exclusão por e-mail em contato@sforzio.com.br. As instruções completas estão na página de exclusão de conta do Sforzio, acessível sem entrar no app.

13. Como protegemos seus dados

• Toda a comunicação é criptografada entre o app e o servidor (HTTPS/TLS).
• Isolamento por usuário no banco de dados: regras de segurança em nível de linha garantem que uma conta só consegue ler e escrever os próprios dados. Não é filtro de tela — é regra aplicada pelo banco.
• Senhas nunca são guardadas em texto legível: ficam com hash criptográfico, e nem nós conseguimos vê-las.
• Backup do sistema operacional desativado no Android, para que a sua sessão não seja copiada para a nuvem do fabricante.

Nenhum sistema é infalível. Se ocorrer um incidente de segurança que possa trazer risco relevante a você, comunicaremos você e a ANPD em prazo razoável, conforme o art. 48 da LGPD.

14. Seus direitos

A LGPD (art. 18) garante que você pode, a qualquer momento:

• Saber se tratamos dados seus e acessar esses dados;
• Corrigir dados incompletos, inexatos ou desatualizados — a maior parte você edita direto no app, no Perfil;
• Pedir anonimização, bloqueio ou eliminação de dados desnecessários ou tratados em desacordo com a lei;
• Pedir a portabilidade dos seus dados para outro fornecedor;
• Saber com quem compartilhamos os seus dados;
• Revogar o consentimento e pedir a eliminação dos dados tratados com base nele;
• Se opor a tratamento feito com base em legítimo interesse;
• Pedir revisão de decisões automatizadas (seção 10).

Para exercer qualquer um deles, escreva para contato@sforzio.com.br. Respondemos em até 15 dias. Podemos pedir uma confirmação de identidade antes de atender — é uma proteção para você, não uma barreira.

Você também pode apresentar reclamação à Autoridade Nacional de Proteção de Dados (ANPD), em gov.br/anpd.

15. Crianças e adolescentes

O Sforzio não é destinado a menores de 13 anos e não coletamos intencionalmente dados de crianças nessa faixa. Entre 13 e 18 anos, o uso deve acontecer com conhecimento e supervisão dos pais ou responsáveis — inclusive porque treino com carga na adolescência pede acompanhamento profissional.

Se você é pai, mãe ou responsável e acredita que um menor de 13 anos criou uma conta, escreva para contato@sforzio.com.br e apagaremos a conta e os dados.

Vale uma atenção extra às Comunidades e à área social: elas permitem que atletas publiquem conteúdo, se sigam e vejam informações autorizadas de outras pessoas. Se o uso é de um adolescente, essas áreas pedem acompanhamento, inclusive nas escolhas de privacidade (seção 4).

16. Mudanças nesta política

Se mudarmos algo relevante — uma nova finalidade, um novo terceiro, uma nova categoria de dado — avisaremos no app antes da mudança valer, e atualizaremos a data no topo desta página. Mudanças que dependam de consentimento só valerão depois que você aceitar.

17. Falar com a gente

Dúvida, pedido, reclamação ou só curiosidade sobre o que fazemos com seus dados: contato@sforzio.com.br.

Se algo nesta política estiver confuso, isso é um problema nosso, não seu — escreva e a gente reescreve o trecho.